Курение. Заблуждения и истины

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), только около 2-3 % курящих, ежегодно бросают курить, хотя желание выражают почти 90%.

Решительный шаг мешают сделать некоторые заблуждения, связанные с курением:

- Это привычка, от которой можно легко избавиться? - Поначалу это так, но очень быстро привычка превращается в болезнь, возникает психическая и физическая зависимость. Нужно не просто бросить курить (без медпомощи бросить курить не могут 9 курильщиков из 10) - нужно вылечить себя от курения.

- Курение бодрит и повышает работоспособность? - В какой-то степени да, но не надолго. Скоро снова возвращается усталость, плохое настроение, общая разбитость, нужна новая доза, дальше больше. Британские ученые опровергли мнение о том, что курение снимает стресс, напротив, оно вызывает нервозность и желание закурить следующую сигарету.

- Лучше курить, чем толстеть? - Это абсурд. Первое - курение вреднее лишней массы тела. Второе - бросив курить, прибавка в массе тела не большая, а избыток массы можно убрать. Третье - многие бывшие курильщики используют пищу в роли заменителя сигареты, именно это и увеличивает массу тела. Канадские врачи, обнаружили, что через год, после отказа от никотина большинство сбрасывают все набранные килограммы. Пациентам, отказавшимся от курения и продержавшимся в течение двух лет, ожирение грозит меньше, чем заядлым курильщикам. Среди тучных людей, курящих ничуть не меньше, чем среди тех, у кого нет проблем с избыточной массой тела. Само курение, на массу тела человека никак не влияет, оно всего лишь ослабляет чувство голода, и, кроме того, усиливает предрасположенность к целлюлиту, ухудшая снабжение клеток кислородом.

- Курение помогает думать! - Скорее наоборот. Причина снижения интеллекта кроется в отложениях кальция в сосудах, которые «забиты» у курильщиков куда сильнее. Они мешают кровообращению и обогащению мозга кислородом, что приводит к снижению мозгового потенциала.

- Супер-мундштуки и суперфильтры уменьшают вредное воздействие на организм? - Увы, это всего лишь рекламные трюки производителей табачной продукции, а на самом деле все эти приспособления практически бесполезны.

- Сигареты Light не так вредны для здоровья? - Увы, они не менее вредны, чем стандартные. Используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что приводит к развитию рака не бронхов, а легочной ткани.

- Пассивное курение не опасно? - На самом деле оно даже хуже обычного. Сигаретный дым делится на две струи: основная, попадает в легкие при затяжке, и побочная, от огонька, тлеющего на конце сигареты, где концентрация вредных химических веществ в 50—100 раз больше. Это струя для пассивных курильщиков, увеличивающая у них риск развития рака легких вдвое. Однозначно страдают дети! В семьях, где родители постоянно курят, ребенок в 4—5 раз чаще болеет острыми респираторными заболеваниями, у него нарушается умственное, психическое и психологическое развитие. Курение в присутствие детей следует расценивать как проявление психологического и физического насилия над ними.

Закон ВОЗ гласит: «Право некурящего на чистый воздух, выше права курящего на курение».

 

Вся, правда, о вреде курения кальяна

Еще каких-то лет 10 назад все знания северо-восточной части постсоветского пространства о кальяне сводились к запоминающимся кадрам «Белого солнца пустыни», в которых восточные старички с редкими седыми бородками затягивались дымом через экзотическую трубку.
Сегодня же курение кальяна – неотъемлемая часть жизни большинства россиян, кальян имеется в каждой второй современной семье, выезжает и раскуривается хозяевам на природе, в банях, состоятельные люди отводят целую комнату в своем доме или квартире под курение кальяна, модные глянцевые журналы посвящают целые полосы и страницы культуре его курения.

Вместе с экзотической модой на курение кальяна как-то ненавязчиво в умах обывателя осел миф о его безвредности. Якобы в основе курения кальяна лежит не обычный табак, а специальные табачные составы, содержание смол и никотина в которых меньше, чем в обычной сигарете. Кроме того, дым якобы проходит дополнительную очистку через воду, молоко или вино, которые являются непременной составляющей технологии курения кальяна.

Ярые поклонники курения кальяна настаивают на утверждении, что процесс сей является прекрасным способом релаксации и снятия стресса, и не вызывает привыкания, а охлажденный дым исключает ожог бронхов и легких.

Что же происходит на самом деле при курении кальяна и так ли безвредно и безопасно для организма и здоровья это модное нынче увлечение?

Во-первых, опасность представляет не только сам процесс курения кальяна, но и гигиена этого действа. Дело в том, что курение кальяна – это мероприятие коллективное. В раскуривании кальяна, как правило, участвует в среднем 6-8 человек. При этом очень часто индивидуальные мундштуки, даже если и приготовлены, остаются нетронутыми, или откладываются в процессе раскуривания. Соблюдение правил гигиены при курении кальяна в ночных клубах и того хуже. За ночь один и тот же кальян кочует от одного столика к другому, от одной группы посетителей к другой, порой до 10 раз. Официант, конечно, должен продезинфицировать трубку, но вероятность, что он это сделает, снижается пропорционально наполненности заведения и востребованности кальяна. Между тем, через кальянную трубку легко передаются такие заболевания как вирусный гепатит А, В, С, герпес, туберкулез и даже венерические заболевания.
Во-вторых, кальян способен вызвать привыкание. Последние исследования ВОЗ подтвердили, что даже нерегулярное курение кальяна способно заставить некурящего человека потянуться к обычной сигарете.

В-третьих, миф о том, что кальянные табачные смеси не содержат вредных веществ сформировался из-за того, что зачастую на их упаковке не содержится никакой информации об их составе. На самом же деле кальянные табачные смеси содержат гораздо больше вредных веществ, чем худшая из сигарет. Специальные исследования сообщают нам следующую информацию. Оказывается, одна затяжка кальяна подает в наши легкие в 3 раза больше дыма, чем целая выкуренная сигарета самого низкого качества. А час курения кальяна по вреду, наносимому здоровью, сопоставим со 20 выкуренными сигаретами!
И помните, находясь в плену мифа о расслабляющем эффекте кальяна, что неплохой и полезной альтернативой расслаблению при помощи кальяна является сауна, прогулка на свежем воздухе, занятие в тренажерном зале или кислородный коктейль в модном баре.